sobota, 15 stycznia 2011

Dietetyczna ryba z patelni

Kolejna propozycja na rybę.


Składniki:



-kilka surowych ryb
-jedna marchewka
-jedna cebula
-połówka małego selera
-4-5 łyżek oliwy
-parę łyżek wody
-sól ziołowa
-przyprawa do ryb

Sposób przygotowania:

Jarzyny zetrzeć na tarce. Na dużą patelnie dać wodę, oliwę i starte jarzyny. Na końcu ryby. Całość posypujemy przyprawami. Dusimy pod przykryciem na małym ogniu około ½ godziny.





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz